FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

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2021-03-03 20:58:00

今週からのテーマは「腹筋」です

腹筋テーマ.jpg

テーマは「お腹を凹ませる」腹筋がテーマです。

 

真ん中ラインの「腹直筋」、そして横の「腹斜筋群」を鍛えていきます。

 

様々な形でアプローチしていくので、このテーマの時に一気に腹筋を作っていきましょう。

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