FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

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④お役立ち情報(毎日更新)

2021-09-01 07:22:00

今週の運動テーマは「腹筋」です

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今月は「お腹を凹ませる」腹筋がテーマです。

 

腹筋運動のポイントは膨らませるのではなく凹ませる。

 

お腹を鍛えるにあたって、膨らませる腹筋や腰に負担のかかる腹筋運動は勧めていません。

 

とにかく腹筋にアプローチするには「凹ませる」事がポイント。

 

腹筋を鍛える事は姿勢が良くなる事、このテーマの時に一気に腹筋を作っていきましょう。

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