FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

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②お役立ち情報(毎日更新)

2020-11-01 14:58:00

今月はじめのテーマは「腹筋」です

腹筋テーマ.jpg

11月に入りました。

 

テーマは変わって「お腹を凹ませる」腹筋がテーマです。

 

真ん中ラインの「腹直筋」、そして横の「腹斜筋群」を鍛えていきます。

 

様々な形でアプローチしていくので、このテーマの時に一気に腹筋を作っていきましょう。

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