FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

個人の目的に合わせたフィットネスクラブ

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⑥料金 -price-

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   ※詳しくはお電話でお問い合わせください。

  

 ■キッズ・ジュニア体育クラス■

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キッズやジュニアにはボクシングだけじゃなく、器械体操やサッカー、色々なトレーニングをしています。

 

それは、子供の頃から身体の動きに多様性を持たせる事が肝心だからです。

 

 

アメリカにはMLB(メジャーリーグベースボール)とNFL(ナショナルフットボールリーグ)の両方で活躍していたスター選手がいました。

 

NFLが創設された1920年以来、67人の選手がMLBとNFLの両方をかけもちして試合に出場しています。

 

日本でいえば、プロ野球とJリーグをかけもちするようなもの。

 

そして運動履歴データによると、82.8%の選手が高校までふたつのスポーツをかけもちし、アメフトと併用しながら野球や陸上、バスケットボールをしていた選手が多かったとの報告があります。

 

ひとつのスポーツでは得られない身体の動きを他のスポーツで養い向上に繋げる。

 

そして同じ動きの繰り返しでおこる慢性的な怪我の割合を減らせることに繋がる。

 

 

神経系の発達が活発で、柔軟な思考を持っている子ども時代にたくさんの種目(動き)を経験することで、身体の持つ、多様な動きに対応できる能力を養っていくことが可能と言われています。

 

大人でもそう、脳の動き、神経系の動きを有効に活用するためには、動きに多様性を持たせることや動きの種類を増やすコトがとても重要です。

 

 

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 キッズクラス    平日16:00~17:00 ジュニアクラス 平日17:00~18:00

 

・礼儀 挨拶 そして武道精神を通してのボクシングレッスン。

 

・器械体操競技の基礎柔軟性、瞬発力そして基礎体力をつけボクシングのレッスンと平行にトレーニングしていきます。各トレーニングでの部位強化。

 

・希望があればスパーリング大会などの参加も受け付けています。

 

■朝活20分フィットネス■

 

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朝9時から12時までの間の20分。

健康的な運動を心がけた、骨盤体操、呼吸法、動的ストレッチ、リラックス法など。

 

 

一般コース■

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 平日 13:30~15:00 18:00~21:00 

 

・基本的に会員様に付いてフィットネスをするコースです。

 

・ダイエット、部分強化、ボクシングレッスン、会員様の要望に合わせフィットネスしていきます。

・グループレッスンやサーキットトレーニング等

 

※【一般コース】プラス料金で、土・日・祝日もフリーに来店できます。

 

 

■フリーコース■

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平日一般の時間すべて、そして土曜日・日曜日・祝日もご利用いただけるコースになります。

※男性は木曜日のレディースDayは来店できません(キッズ・ジュニアクラスは曜日関係ありません) 

 

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土・日・祝日コース■

土曜日・日曜日・祝日にジムを活用していただくコースになります。

第4日曜日は定休日となります

 

■ミドルコース(60歳以上)■

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60歳以上は平日の時間すべて、そして土曜日・日曜日・祝日も

ご利用いただけるコースになります。

※男性は木曜日のレディースDayは来店できません

 

■親子土日祝日クラス■

 

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土日祝日の10:00~11:00

 

子どもと一緒にボクシングで遊べる時間です。

ミットはもちろん、サンドバッグをトレーナーの指示に従い打って

ボクシングで遊べる時間になっております。

 

■完全1対1パーソナルトレーニング■

 

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データを取りながらはもちろん、「結果」を重視して完全マンツーマン指導でトレーニングで励んでもらいます。