「清潔」に努めています。
「安全」に努めています。
「健康の促進」に努めています。
トレーニング「道具のメンテナンス」に努めています。
会員様の「オーダーメイドのトレーニング」に努めています。
日々新しいトレーニングの「知識向上」に努めています。
「クオリティオブライフ」
ハニーラルヴァって
どんなことするの？
ボクシングってどんなイメージ？殴り合い？
いいえ。
ハニーラルヴァはそんなこと教えるつもりは全くありません。
FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァは、ボクシングを通じて色々な体の部位を
フィットネス＆エクササイズしてもらう目的にあります。
骨盤や呼吸を意識し、身体を使ってもらっています。
ボクシングのパンチの出し方、骨盤の捻り方、体幹のローカル筋肉の鍛え方、丹田の使い方、この動きは全身運動として最適といわれています。
有酸素運動としてムリなく行うことのできる運動です。
そしてボクシングだけじゃなく、他のスポーツにも通じることがたくさんあります。
現に、幼い頃からボクシングをやってきた人間が他のスポーツに転向して結果を出す。
逆に私みたく、１８歳まで器械体操をやってきてボクシングの「ボ」の字も知らなかった人間が
ボクシングに転向してチャンピオンになる。
どんなスポーツにも通じることがわかります。
ハニーラルヴァでは綺麗に「立つ姿勢」「歩く姿勢」「呼吸」を心がけたトレーニングです。
頭を体一直線で支えるためには姿勢が必要になります。
姿勢よくとは簡単に体幹の筋肉「腹横筋」そして「腹式呼吸」。
ただ、形だけ求めようとすればそれは怪我にも繋がります。
どこの筋肉を意識するのか？
そして呼吸はどうするのか。
よりよい姿勢を保つのはなぜか？
頭をしっかりとした姿勢で支えてなければいくらでも違う場所に負荷を与え、
支障をきたしてしまいます。
間違った姿勢、ムリをしている姿勢でのトレーニングは、
身体をより不健康にする悪循環となってしまいます。
良い姿勢ができれば自ずといいパンチでミットやサンドバッグに良い音を
響かせることができます。
その音や姿勢をチェックしながらハニーラルヴァではトレーニングに励んで頂いています。
男女ともにグローブをはめたボクシングのトレーニングだけじゃなく、下半身トレーニング上半身トレーニングそしてボクシングといったら腹筋運動という各部位の引き締めトレーニングも
ハニーラルヴァでは用意しています。
その日の会員様の体調や目的、要望に合わせ汗をかくお手伝いをして健康生活、ストレス解消、ダイエット、筋力アップに繋がる運動をしていくジムです。
どこの筋肉に効くのか？
どこの骨から連結していくのか？
それがどういう効果を出すのか？
適当な運動じゃなく、個々に性格も違えば骨格も違うので
適切な運動を提供していくよう心掛けています。
クラス制とは？
子どもには伴流ボクシングジム免許皆伝師範として武道精神をもとに、礼儀・挨拶を軸にした
トレーニング。
大人には
「痛くない」
「危なくない」
どんな方にも「楽しく」そして「うまくなる喜び」を知ってもらい、エクササイズまたはボクシングに励んでいってもらえればと思っています。
幼いお子さんがいて、思い切り運動できない方にママリフレッシュ＆キッズクラスがおすすめです。ハニーラルヴァはガラス越しのキッズルームがあり、スタッフが常に近くで様子を見ているようつとめています。小さな子どもを預けながら思い切りエクササイズに励んでもらえるように。
そして６０歳以上の方にはミドルクラス。
ボクシングという動きじゃなく、簡単なエクササイズやルームランナーを用意しています。
「楽しく」
そして
「メリットある」ことだけ
を提供していくように心掛けています。