「清潔」に努めています。

「安全」に努めています。

「健康寿命の促進」に努めています。

トレーニング「道具のメンテナンス」に努めています。

会員様の「オーダーメイドのトレーニング」に努めています。

日々間違いない運動をしていただくため、トレーナーは「学習」に努めています。

【大田原店】

【黒磯店】

【ハニーラルヴァ代表 プロボクシング栄光ライセンス保持者 芹江匡晋】

全米ストレングス＆コンディショニングトレーナー資格保持者

【講師活動】

⇧行政や学校などからの依頼で、健康の講演、運動指導をしています。

⇩助産院など教室で骨盤底筋トレーニング講師を務めています。

外部講座などでも指導している、姿勢や運動に関する根拠あるトレーニングを、ジムでも提供しています。

【武術家との身体のつかい方対談】

【芸能プロダクション早稲田テアトルアカデミーにて】

ハニーラルヴァって

どんなことするの？

ボクシングと聞くと、「打ち合い」というイメージを持たれる方もいるかもしれません。

しかし、ハニーラルヴァが目指しているのは、そのような指導ではありません。

私たちは、ボクシングの動きを通して身体の使い方を整える、フィットネスジムです。

FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァでは、ボクシンググローブを使い、身体のさまざまな部位を動かすフィットネスとエクササイズを提供しています。

大人クラス、ジュニアクラスともに、骨盤や呼吸を意識しながら、骨や筋肉を含めた身体全体をバランスよく使うことを大切にしています。

また、運動や健康に関する研究論文に基づいた、根拠（エビデンス）のあるトレーニングを取り入れています。

身体が動く楽しさ、身体を使える喜びを感じながら、日常生活がより快適になることを目指しています。

美しい姿勢 

重い頭を体で支えるためには、正しい姿勢が欠かせません。

姿勢が整っていないままトレーニングを行うと、かえって身体に負担がかかってしまいます。

ハニーラルヴァでは、骨盤が前傾・後傾に偏りすぎない、立つ姿や歩く姿が美しくなる骨盤姿勢を大切にしています。

また、良い姿勢を保つためには「呼吸」も重要であり、姿勢と呼吸の両面から身体づくりを行っています。

⇧ハニーラルヴァジムでトレーニングを重ねてきたモデルのヘイリー華里奈。

当ジムで培ったトレーニングは、モデルの世界でも活かされ、東京コレクションへの連続出演をはじめ、GUなどのアパレルショップのポップアップモデルに起用され、「装苑」などのファッション雑誌でも活躍しています。

美呼吸

ハニーラルヴァでは、鼻呼吸によるドローインや腹式呼吸を大切にしています。

どの骨や筋肉を意識するのか、呼吸をどのように行うのか、そしてなぜ良い姿勢を保つことが重要なのかを丁寧に指導します。

姿勢や呼吸、意味のある運動を日常に取り入れることで、健康寿命を少しでも延ばすことにつながれば、それは一つの「幸せ」だと考えています。

それこそが、私たちハニーラルヴァが提供するクオリティ・オブ・ライフ（Quality of Life）です。

ボクシングの動きや姿勢を確認しながら、皆さまに運動に取り組んでいただいています。

⇧ハニーラルヴァジムで身体づくりを行ってきた、ジュニアゴルフのトップ選手・土屋オードリー。

各大会で常に優勝争いをする実力を持つ選手です。
ハニーラルヴァでは、骨盤・呼吸・体幹など身体の使い方を重視したトレーニングを指導しています。

筋力トレーニング

筋力トレーニングは、筋肉をつけたい人だけのものではありません。ボディメイクの為でもあります。

さらに筋力が衰えると、糖尿病などの生活習慣病のリスクが高まります。

ハニーラルヴァでは、無駄にきついトレーニングではなく、効率よく身体を鍛える筋力トレーニングを指導しています。

特に、有酸素運動では鍛えにくい速筋を刺激することで、糖を取り込みエネルギーを生み出す身体の働きを維持することを大切にしています。

ジュニアクラスとは？

子どもたちには、伴流ボクシングジム免許皆伝師範として重視しているのは、ボクシングだけにとどまらない「多様性」です。

幼い頃からボクシングを続けた人が他のスポーツで活躍することもあれば、私自身のように器械体操からボクシングへ転向し、チャンピオンになる例もあります。

ジュニア指導では競技にこだわらず、どのスポーツにも通じる基礎力を育てるため、曜日ごとにテーマを分けた多様なトレーニングを行っています。

お昼過ぎから、夜までの一般クラス。

夕方にはジュニアクラス。

６０歳以上の方にはミドルクラス。 

「楽しく」

そして

「メリットある」ことだけ

を提供していくように心掛けています。