冬に眠くなる原因として「冬季うつ」が挙げられます。

季節性うつ病の一つで、冬場だけにうつ病のような症状が現れる疾患です。

疲れやすい、気分が落ち込む等の一般的なうつ病症状に加えて、過眠、過食等の症状も出るため、うつ病とは気付かないケースも多いようです。

冬季うつ病も、冬場の眠気と同様、日照時間の減少が原因で発症しやすいと言われています。

冬の日の光を浴びる量が減り、メラトニン(睡眠を調節するホルモン)の分泌量が減少すると、眠りと覚醒の調和が崩れて疲れやすい、食欲増進、気分の落ち込み、強い眠気等の症状が現れます。

冬季うつの治療法としては、人工的に光を照射する光照射療法が挙げられると言います。