②お役立ち情報(毎日更新)
2021-10-28 22:36:00
いよいよ下半身のテーマもあとわずか、次は?

11月のハニーラルヴァは「腹筋」がテーマになります。
下半身はお尻や太ももなどの大きな筋肉の集まりなので、運動すれば大きな筋肉を動かすためにエネルギーを使うため代謝アップに繋がります。
2021-10-25 10:43:00
男性をモデルにした骨盤底筋トレーニング(中級編)

男性に向けた骨盤底筋トレーニングです。
男性の骨盤底筋トレーニングはケーゲル体操として名前が知られるようにもなってきました。
初級編とは違い、少し体を操作する事が増えます。
2021-10-23 12:25:00
新しいリングの上でフィットネス

本格的なボクシングリングを設置しその上で会員様にはフィットネスを楽しんでもらっています。
ジュニアたちのテンションにも拍車がかかり、リングを楽しんでくれています。