ハニーラルヴァの各店舗のページにカレンダーを載せています。 

大田原店の定休日は水曜日と日曜日。

※大田原店の17:00～18:00はジュニア体育クラスとなっているので子ども以外はご利用できません。

https://honeylarva.com/free/price

黒磯店の定休日は月曜日と水曜日と第4日曜日。

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起きてトイレに行った瞬間、ふらっとめまいがしたことはありませんか？

特に男性に多く報告されている「排尿性失神（micturition syncope）」は、排尿による血圧の急低下が原因で、一時的に意識を失ってしまう現象です。

これは特別な疾患がある人だけの問題ではなく、誰にでも起こりうる生理反応。

とくに不規則な生活や運動不足が続いている方は、知らぬ間にリスクを高めている可能性があります。

【排尿性失神とは？】

「排尿性失神（Micturition Syncope）」とは、トイレで排尿中または直後に血圧が急激に下がり、脳への血流が不足して意識を失う現象です。

特に男性・中高年層・早朝や深夜の排尿時に多く発生する傾向があります。

• 膀胱に尿がたまると交感神経が優位になり血圧が上がる

• 排尿で副交感神経が急激に働くと血圧が急降下

• これが意識消失の原因となる

これらは「血管迷走神経反射」と呼ばれる反応の一種で、似たような反応は起立性低血圧、排便時失神、咳失神などでも見られます。

■参考文献：

• Freeman, R. et al. (2011). Syncope: Mechanisms and Management. American Heart Association Journal.

• Wieling, W. et al. (2008). Pathophysiology of vasovagal syncope. Neurology.

以下のような条件が重なると、失神のリスクがさらに高まります：

【失神を防ぐ生活習慣と運動のすすめ】

■1. 朝の動きはゆっくりと

目覚めてすぐ立ち上がるのではなく、1分ほどベッド上で身体を慣らしてから起き上がることが推奨されます（起立性低血圧対策として医療機関でも指導されています）。

■2. トイレは“座って”行う

特に男性は立位での排尿時に血圧低下の影響を受けやすいため、献血後や疲労時は座って排尿することが推奨されています。

■3. 筋力トレーニングが予防に

とくにふくらはぎや太ももの筋肉（下半身のポンプ機能）は、重力に抗して血液を心臓に戻す大切な役割を担っています。

運動不足で筋力が落ちていると、脳への血流が保てず、立ちくらみや失神が起こりやすくなります。

【まとめ】

「排尿性失神」は決して珍しい症状ではありません。

不規則な生活や運動不足、過度な飲酒・塩分摂取など、日常の積み重ねが原因になることも多くあります。

だからこそ、日常の運動習慣と生活の見直しが最大の予防策です。

健康講座の講師として

【健康寿命を延ばすための意識】

と題して指導してきました。

職業別で1日の歩数をランキングにあらわした表を作りました。

■通常の営業■

ハニーラルヴァ黒磯店は平日15:00～19:30、水曜日と月曜日が定休日。

大田原店の営業時間は

★昼から13:30～15:00は一般フィットネス

★ジュニアトレーニングは17:00～18:00

★一般フィットネスの夜営業は18:00～21:00になっております。

水曜日と日曜日が定休日。

両店舗とも土曜日、日曜日(第4日曜日は定休日)、祝日は13:30～17:00までとなっております。

大田原店にはレディースDayがあり、木曜日が女性専用レディースDayとなっております。

両店舗ともご自由にお使い下さい。

どちらの店舗もスタッフが在中しサポートしています。

黒磯店、大田原店と都合に合わせご利用下さい。