FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

個人の目的に合わせたフィットネスクラブ

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②お知らせ

2019-04-20 02:10:00

座学&エクササイズ inクローバーボヌール

ドクターに扮した芹江氏による

 

「座学&エクササイズ」

 

イベント in レストランクローバーボヌール

 

普段のフィットネスの時間にハニーズの会員様にも伝えている

 

『呼吸』そして『骨盤・体幹』の健康との根拠を改めてホワイトボードを使い説明しました。

 

ハニーラルヴァではその他、ストレッチやリラックス法なども理屈から説明させていただいていますが、

 

今回は呼吸と骨盤と体幹をチョイスして深く座学させていただきました。

 

呼吸姿勢健康=肥満ストレス

 

すべて繋がるコトを理解していただけたでしょうか?

 

骨盤や体幹が姿勢に繋がるコトはだいたい予想できても、

 

呼吸が? それが肥満に? それがストレスと?

 

色々なところで理屈が繋がっていったかと思います。

 

エクササイズでは以前ヴランヴェール那須でのエクササイズパターンも組み込み、

 

経験した方も未経験の方も簡単に動き汗をかけたかと思います。

 

 

ボヌール①.jpg

 

また今後もイベントを企画し、楽しんでもらえる努めていきます。

2019-04-19 10:35:00

4月後半は「伸ばす縮める運動と下半身トレーニング」

ばす縮める】

 

はっきりとした美容効果が証明されている「伸ばす運動」と「縮める運動」。

 

むくみがとれたり、ウエストがすっきりする。

 

この運動は少しやっただけでも、くびれがはっきりするのが分かるほど。

 

「伸ばす縮める」の動きがスムーズになれば体重移動は楽になり、敏捷性が飛躍的に増す効果もあります。

 

半身力トレーニング】

 

ボディメイクに重要なお尻全体の形を作っている大殿筋、そして上部の側面に位置する中殿筋トレーニング。

 

それに直結する脚のハムストリングや大腿筋トレーニング。

 

ふくらはぎの腓腹筋、そしてヒラメ筋のトレーニング。

2019-04-18 13:59:00

本日、17時以降のハニーラルヴァはレストランです。

本日、レストラン クローバーボヌールさんでのフィットネスイベントのため、

 

17時以降のハニーラルヴァジムはCLOSEです。

 

クローバーボヌールさん【大田原市浅香5丁目3764-95】

 

明日は通常通りの時間でスタートします。

2019-04-16 10:53:00

クーポンを発券しました

メルマガ会員様およびLINE@に登録していただいている会員様宛に

 

「クーポン」を発券します。

 

①届いたメールのクーポンサイトにアクセスしていただき、

 

②届いた「合言葉」を入力して下さい。

 

クーポン内容をプレゼントします。

 

※メルマガ会員様は本日のお昼12時にメールが届きます。

2019-04-16 07:57:00

ハニーラルヴァYouTube配信スタート

より一層、新しいコンテンツを届けられるよう努めます。

 

https://www.youtube.com/watch?v=n_UEkaCCL-Y

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