②毎日更新の情報
動的ストレッチコース終了 次回は身体を作る呼吸法コース
![呼吸法.jpg](http://cdn.goope.jp/70801/181129231000-5bfff33881520.jpg)
2週間にわたる
「動的ストレッチ2週間コース」
を終了しました。
始める前に想像していたストレッチとは違っていたと思います。
この2週間口酸っぱく伝えたキーワードもありますし、何度も重要な事を伝えた通り、
ただ単に腱や靭帯を伸ばしてストレッチしている「つもり」が
なにも意味のない行動だと理解していただけたと思います。
骨盤底筋コースに続き、この動的ストレッチコースの濃い2週間。
皆様お疲れ様でした。
次に用意しているのは
「身体を作る 呼吸法」
ストレッチコースでも分かっていただけたとは思いますが、単純なストレッチなどは教えようと思いません。
必要で、危険じゃない、その意味を筋肉と骨の仕組みから説明させてもらってます。
理論的な話じゃない曖昧な説明で、主観で適当な事を伝えようとは一切ありません。
そして次の「呼吸法」。
これもそうです。
ただ単に呼吸するだけなら、2週間ショートプログラムにさせる意味はありません。
「浅い呼吸じゃなく、深くゆっくり深呼吸を」
という薄い話でもありません。
「身体を作る」のに呼吸が必要不可欠なことが理解できる、ショートプログラムになっています。
12月、2018年ラストのショートプログラム。
「身体を作る 呼吸法2週間コース」
楽しみにしていて下さい。
血圧計導入
![z.jpg](http://cdn.goope.jp/70801/181127114711-5bfcb02f6cbca.jpg)
ハニーラルヴァに,オシロメトリック方式の血圧計を導入しました。
ボタンを押せば自動で加圧して血圧が計測できます。
最高血圧、最低血圧、脈拍,
希望の方にそれぞれ身体測定シートを記入して記録して頂いています。
その項目に「血圧」の欄を追加するので、ご希望の方は血圧計をご利用下さい。
更衣室に皮下脂肪測定器(キャリパー)と同様、常備させておくのでご自由にお使い下さい。
身体測定シート記入ご希望の方はスタッフに声をかけて下さい。
クローバーボヌールエクササイズのサプライズ尽くし
![a.jpg](http://cdn.goope.jp/70801/181125033127-5bf998ff4f2d9.jpg)
レストラン「クローバーボヌール」さんで開催した
ミュージックボクシングエクササイズ。
たくさんの方が参加してくれ楽しい時間になりました。
そしてクローバーボヌールさんからは特製ドリンクのサービスも。
これがまた美味しくて。
そんな粋な計らいのボヌールさんがもっと粋で。
ポスターを制作してくれていて。
驚かされました。
ハロウィンで仮装した写真もカッコよく!
これならもっとカッコつけたポーズとっておけばよかったかな、と(笑)だってこれドコ見てんのよ?って感じだし(笑)
そんな素敵なボヌールさんで美味しいひと時をみなさんと過ごせたのは、僕にとって最高の時間でした。
ありがとうございます。
今後ともハニーラルヴァを宜しくお願い致します。