②毎日更新の情報
動的ストレッチコース終了 次回は身体を作る呼吸法コース
２週間にわたる
「動的ストレッチ２週間コース」
を終了しました。
始める前に想像していたストレッチとは違っていたと思います。
この２週間口酸っぱく伝えたキーワードもありますし、何度も重要な事を伝えた通り、
ただ単に腱や靭帯を伸ばしてストレッチしている「つもり」が
なにも意味のない行動だと理解していただけたと思います。
骨盤底筋コースに続き、この動的ストレッチコースの濃い２週間。
皆様お疲れ様でした。
次に用意しているのは
「身体を作る 呼吸法」
ストレッチコースでも分かっていただけたとは思いますが、単純なストレッチなどは教えようと思いません。
必要で、危険じゃない、その意味を筋肉と骨の仕組みから説明させてもらってます。
理論的な話じゃない曖昧な説明で、主観で適当な事を伝えようとは一切ありません。
そして次の「呼吸法」。
これもそうです。
ただ単に呼吸するだけなら、２週間ショートプログラムにさせる意味はありません。
「浅い呼吸じゃなく、深くゆっくり深呼吸を」
という薄い話でもありません。
「身体を作る」のに呼吸が必要不可欠なことが理解できる、ショートプログラムになっています。
１２月、２０１８年ラストのショートプログラム。
「身体を作る 呼吸法２週間コース」
楽しみにしていて下さい。
血圧計導入
ハニーラルヴァに，オシロメトリック方式の血圧計を導入しました。
ボタンを押せば自動で加圧して血圧が計測できます。
最高血圧、最低血圧、脈拍，
希望の方にそれぞれ身体測定シートを記入して記録して頂いています。
その項目に「血圧」の欄を追加するので、ご希望の方は血圧計をご利用下さい。
更衣室に皮下脂肪測定器（キャリパー）と同様、常備させておくのでご自由にお使い下さい。
身体測定シート記入ご希望の方はスタッフに声をかけて下さい。
クローバーボヌールエクササイズのサプライズ尽くし
レストラン「クローバーボヌール」さんで開催した
ミュージックボクシングエクササイズ。
たくさんの方が参加してくれ楽しい時間になりました。
そしてクローバーボヌールさんからは特製ドリンクのサービスも。
これがまた美味しくて。
そんな粋な計らいのボヌールさんがもっと粋で。
ポスターを制作してくれていて。
驚かされました。
ハロウィンで仮装した写真もカッコよく！
これならもっとカッコつけたポーズとっておけばよかったかな、と（笑）だってこれドコ見てんのよ？って感じだし（笑）
そんな素敵なボヌールさんで美味しいひと時をみなさんと過ごせたのは、僕にとって最高の時間でした。
ありがとうございます。
今後ともハニーラルヴァを宜しくお願い致します。