個人の目的に合わせたフィットネスクラブ
骨盤底筋トレーニングの女性編の動画です。
ドローインの方法も話しているので参考にして下さい。
世界各国で開かれている
世界最大の障害物レース「スパルタンレース」
2月は茨城で開催ということもあり、挑戦してきました。