２週間に渡る「呼吸法コース」お疲れ様でした。

前半の「呼吸量を制限したトレーニング」

後半の「Autogenes トレーニング」

両極端にありながら、生活する上でも必須そして「質」をあげるための

トレーニングでした。

ポイントは「深呼吸したとしたらその酸素はどこいっちゃうの？」でした。

皆様お疲れさまでした。

来年用意しているのは

「かえってきた地獄ダイエット３週間コース」

正月太り解消のためにも、代謝を劇的にあげるためにも。

前回挑戦してくれた方々は分かってくれてると思いますが、

カロリーで減らす地道なダイエットでもなく、もちろん食事制限させるわけでもない。

汗で体重を落とすわけでもない。

尚且つリバウンドさせない、ところまでがダイエットになります。

今回は久々に参加希望者のみのコースですので、ふるってご参加下さい。

メルマガでも送った通り、自分自身のメンテナンスそしてマネジメント。

すべてはクオリティオブライフを。

「ＢＯＬＴスコアを普段から気にするようになりました。」

「少しＢＯＬＴスコアが伸びました。」

「前半の呼吸法、油断してました・・・笑」

ハニーラルヴァグッズコーナーにて販売中のTシャツとコインケース

https://honeylarva.com/free/item

定価￥4,600相当の品物を

￥4,600➔￥１,０００（税込み）福袋で販売します。

福袋中身＝Tシャツ１枚＋コインケース１つ

会員様じゃない方でも値段は変わらず販売します。（送料は別途）

Tシャツサイズまた、コインケース（ネイビー/ピンク）を

ホームページの⑫グッズコーナーから選んでください。

お問合せフォームから予約受付中です。https://honeylarva.com/contact

限定２０袋です。（お一人様につきひとつ）

１月６日には年明け初日ハニーラルヴァスタートと共に店頭で福袋販売もします。

予約された方は６日に梱包、発送手続きさせていただきます。

前半と後半の「呼吸法」トレーニング。

前半は「身体」、後半は「内」。

自分で自分をメンテナンスする呼吸法。動的ストレッチも同じ、呼吸も同じ。

身体を動かした後のこのAutogenes トレーニングは深くリラックスしてしまうほど。

年末で仕事や身の回りで忙しい中でも会員様が来店して頂き、

ハニーラルヴァジム内は熱気に包まれています。

年内ラスト２日（木曜日と金曜日）、体を引き締め代謝を上げて

新年を迎えましょう。

今の現状の身体測定また希望で体力測定をキャリパー法で計測。

年末最後の週の今週に測って、年明けのトレーニングの励みにしましょう。