ハニーラルヴァのテーマや筋力トレーニングでは、ひとつひとつの筋肉の名称や骨の動きを説明し伝えながらトレーニングしてもらっています。

身体をひねったり、筋力トレーニングしたり、グローブをはめてボクシングエクササイズをしてもらう時でも。

それはただ単に

「体幹を鍛えます」や

「下半身の筋力トレーニングです」では

足りない。会員さんに伝わらない、そう思っています。

筋肉や骨の名前は似た名前も多く、難しい言葉表現も多いのでなかなか耳に入ってきづらく、耳に残りにくいと思いますが。

「このトレーニングでお尻の大殿筋や中殿筋、そしてそれが太ももの大腿筋に繋がって・・・」

と砕きながら、それでいて名称も手を抜かないようにしていっています。

体幹でもそう、ハニーラルヴァでの体幹はしっかりした体幹を得てもらうため

形だけの体幹は教えていません。

形だけの体幹なら教えなくても誰でもできます。

どこに意識してどこがどうなるから効いて、体幹トレーニングになる、と伝えています。

解剖学を基にした説明はなかなか堅い言葉が連なります。

それは耳に残らなくても、その場はガイダンスをしながらのほうがタイムリーに意識もしやすく

トレーニング効果も高めるためにです。

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