有酸素運動、持続的に継続して運動するトレーニング。

レンジスタントトレーニングやウエイトトレーニングとも総称される、目的の筋力に強い負荷をかける運動を無酸素運動。

そう分けられることが多い「有酸素運動」と「無酸素運動」。

ミトコンドリアは酸素を使ってエネルギーを作ります。

糖、脂肪、たんぱく質からエネルギーを作るミトコンドリアでの酸化反応が、ＡＴＰエネルギー(アデノシン三リン酸)を作ります。

このエネルギーを作るための反応は人間が生きている限り必ず働きます。

要するに「無酸素状態」なんてことはありえません。

よって「無酸素運動」という言葉が当てはまることがないという事になります。

これは「乳酸を活かしたスポーツトレーニング」八田秀雄氏の中でも解説されています。

そして世界的にも有名な最大酸素摂取量向上トレーニング「TABATAトレーニング」の田畑泉氏も、

酸素借の関係でもすべての運動・身体活動は両エネルギー供給系(有酸素運動エネルギー供給系と無酸素運動エネルギー供給系)が関わっているため、

一概に「有酸素運動」「無酸素運動」とは言えないとも話しています。