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2024-09-19 07:15:00

危険なダイエット方法②

危険なダイエット方法②

いつの時代にも存在した

 

〇〇だけ食べるダイエット

 

こういうフレーズは今の時代でも存在するものです。

 

太るか痩せるかは、今更当たり前ですが、

 

消費しているカロリーに対して摂取しているカロリーが多ければ

 

体重は増え

 

消費しているカロリーに対して摂取しているカロリーが少なければ

 

体重が減る

 

これは大原則です。

 

「これを食べれば痩せる」「これは脂が少なくヘルシー」「ダイエット食だ」というものを続けても、そもそもが消費しているカロリーに対して摂取しているカロリーが多ければ、体重が増える事に間違いはありません。

 

ダイエットをすると体臭が強くなる人がいます。

 

そんなことがあるのかと疑いたくなるでしょうが、これは糖質制限をしている人に報告されます。

 

糖質を極度に抑えた食事をする糖質制限。

 

この場合、栄養は脂質に頼る事になります。

 

ここで脂質を摂取しないとケトン体という、糖質が入ってこない代わりのエネルギー化になりません。

 

脂質の分解で生成される代謝物がケトン体です。

 

ケトン体をエネルギーとして使う状態ケトーシスと表現します。

 

このケトーシスになった際に発せられる象徴的な匂いを「ケトン匂」、別名「アセトン匂」と言います。

 

ケトジェニックダイエットの象徴的な匂いです。

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