ハニーラルヴァで運動してもらっている身体の使い方。

その中でもひと際パワーが出せる動きが「ひねる」体の使い方。

「捻る」には大きく分けて２つ。

下半身と上半身を逆に動かす「ひねり」。要するに体を上下分ける動き。

もうひとつは下半身も上半身も一枚の板にして動かす「ひねり」。こちらは体幹を固め胴体ごと動かす事。

前者も後者も甲乙つけがたいパワーを生み出します。

ハニーラルヴァでのフィットネスではおおよそ前者。

後者はボクシングを特にやっていただいている方が身に覚えがあるかと思います。

特に意識して分けているわけではありませんが、しなやかさを表現するためにも

上半身と下半身が分けられて使われる「ひねり」を優先。

パワーやエネルギーを意識させたいボクサーの方々には、胴体と四肢が一枚の板になっているような「ひねり」を優先させてます。

しかしどちらも「ひねり」。

こだわらず、今後はどちらの「ひねり」方も体験してもらおうと思っています。