FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

個人の目的に合わせたフィットネスクラブ

0287-33-9217 contact

②お役立ち情報(毎日更新)

2021-01-20 19:57:00

アルコールは太る?エンプティカロリーとは?

240_F_226477883_UP9ffHZjSewEZTKGbI9UgXyPy5of1PeL.jpg

定期的に健康情報を配信しているハニーラルヴァのLINE@やメルマガで「栄養素になるアルコール」の話を配信しました。

 

このホームページでは「アルコールは太るのか?」の話。

 

アルコールはすぐに熱になるから体にたまらない。よって太らない?

 

と聞いた事がある方もいらっしゃるかと思います。

 

「アルコールはエンプティカロリーだから」と誤解されてそう伝わっている事が多くあります。

 

実際にはアルコール摂取の影響で体重が増加していく事が証明されています。

 

エンプティカロリー=カロリーがない

 

こういう訳ではありません。

 

本来のエンプティカロリーの意味合いは

 

「体に役立つような栄養を持っていない」

 

という意味です。

 

少しの飲料アルコールでは体重の増減を気にするほどではないという報告もあります。

 

本来1gのアルコールで7.1㎉のカロリーを持つとされてはいます。アルコール100gだと単純に700㎉オーバー。

 

ですが「気にするほどではないという報告」の観点から、実際に体で活用されているカロリーエネルギーはそこまで多くないのでは?と考えられています。

Today