お酒を飲みすぎたときの誤解：

汗や小水でアルコールを排出できる？

「入浴やサウナで汗を流せばアルコールが抜ける」

「水をたくさん飲んでトイレで流せばアルコールが消える」と思われがちですが、これは誤解です。

汗や小水に含まれるアルコールはほんのわずかで、血中アルコール濃度とほぼ同じ濃度しかありません。

例えば、体重70kgの人の場合、体内の水分量は約42リットル。そのうち体外に排出される水分は1～2リットル程度しかありません。

その中に含まれるアルコール量はごく微量です。

つまり、汗や小水に頼ってアルコールを体外に排出しようと考えるのは非効率的です。

飲みすぎた場合、時間をかけて肝臓がアルコールを分解するのを待つしかありません。