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2022-03-15 08:17:00

頭を働かせてもカロリー消費になる?

頭を働かせてもカロリー消費になる?

運動するとカロリーを消費しますが、勉強でもカロリーを消費する事が分かっています。

 

おおよそ、年齢や体重、性別によっても異なってきますが、1時間の勉強で約100kcalの消費量になります。

 

普通ご飯盛りの約半分。

 

しかし運動で消費さえられるのは体脂肪。脳を働かせて消費させられるのはどうやらブドウ糖のようで直接的なダイエットには非効率のようです。

 

運動は継続する事で基礎代謝を上げ消費カロリーを増やす事ができますが、一方の脳は長い間頭を働かせたといっても脳の消費カロリーが飛躍的に増える事はありません。

 

勉強によって糖分不足になると集中力低下、記憶力低下、疲労感、甘いモノを食べたがる衝動にかられるので、頭を働かせてカロリーを消費させたとしてもダイエットには非効率と言えますね。

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