キッズ・ジュニアコースではボクシングそして器械体操競技、サーキットトレーニングをしています。

他の競技でも十分に通じさせるためです。

ボクシングでもボクシングじゃなくても。

身体の柔軟性（可動域）そして身体の強さ（体幹）、モビリティとスタビリティを大切にしています。

その中でも相撲の「四股」そして、ムエタイ競技でも使う「首相撲」もトレーニングに入れています。

「四股」の基本構えを「腰割り」と言います。

体幹をＯＮ、ＯＦＦにできる事を覚えたら四股に移ります。

腰は腰腹部全体、体の中心、さらには心の中心としての「腰」という意味もあります。

体を合理的に動かすための構え、ぶれない、しっかり安定した構えの事を、

「腰が入った」「腰を据えた」と表現しています。

武道の世界では、体を左右や上下に分けて使うことで、素早く鋭い、

自由自在な動きができるようになることを「割体」（かったい）と言います。

「腰割り」も「割体」と同様、心身の中心としての腰を分けて緩め、自由自在に使うためのもので、

ムエタイの首相撲と同じく、体幹強化にはとても秀でたトレーニングになります。

そしてやはり察しの通り、股関節の可動性にも富んだトレーニングにもなっています。