「呼吸法２週間プログラム」が終了しました。

鼻呼吸でトレーニングする低酸素状態で、「吐く」「止める」「吸う」

で一層の低酸素状態を作り、赤血球の酸素運搬能力を向上させる目的トレーニング。

「呼吸法」

この呼吸法トレーニングではその他にも、環境や状態で呼吸量を変えない。安定させることを目的ともしてます。

よって、このプログラムで何度も伝えている「ストレス状態」の耐性にも繋がるトレーニングでした。

と言っても、慣れるまでは苦しいトレーニングでもあったかとは思います。

骨盤底筋メニューや動的ストレッチと同様、ハニーラルヴァの普段のメニューにも取りいれられますので、ご希望の方はおっしゃって下さい。