FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

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②お知らせ

2019-08-19 09:49:00

美呼吸法終了

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「呼吸法2週間プログラム」が終了しました。

 

鼻呼吸でトレーニングする低酸素状態で、「吐く」「止める」「吸う」

 

で一層の低酸素状態を作り、赤血球の酸素運搬能力を向上させる目的トレーニング。

 

「呼吸法」

 

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この呼吸法トレーニングではその他にも、環境や状態で呼吸量を変えない。安定させることを目的ともしてます。

 

よって、このプログラムで何度も伝えている「ストレス状態」の耐性にも繋がるトレーニングでした。

 

と言っても、慣れるまでは苦しいトレーニングでもあったかとは思います。

 

骨盤底筋メニューや動的ストレッチと同様、ハニーラルヴァの普段のメニューにも取りいれられますので、ご希望の方はおっしゃって下さい。

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