カナダ・トロントの研究チームが座る時間が長い生活スタイルについて調べた４７の調査結果を分析したところ、

座る時間が長いと、心血管系の疾患やガン、２型糖尿病などの慢性疾患を発症して死に至る確率が高まることが分かりました。

とくに１日あたり８～１２時間座っていると、２型糖尿病を発症するリスクは９０％高くなります。

その大きな理由の大部分は運動不足。

座ると、下半身の筋活動がほぼ停止します。

第二の心臓と言われるふくらはぎも働かなくなりポンピング作用ができなくなります。

それらが肥満や糖尿病リスクを高め、結果として寿命が縮まってしまいます。

１日に座る時間を３時間以内に抑えられれば、平均寿命は２年上昇するといわれています。

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「テレビを見る人と、見ない人」での寿命の差。

そして「タバコを吸う人と、吸わない人」の１本でどれだけ寿命が変わるか？を

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