骨をポキポキ鳴らす行為は自分でやるのも他人にやってもらうのも危険。

安易に鳴らさないように注意して下さい。

鳴らせば鳴らすほど、関節の中を損傷させています。

昨日嬉しい話を聞けました。

ハニーラルヴァに通ってくれているある会員様はスノーボードをされています。

その方がハニーラルヴァに通ってから

「スノーボードできる時間が長くなった。疲れなくなった。」

嬉しい言葉をいただいたと思っています。

『健康になってどうしたいか？』

目的をもって運動に励み、健康になってほしい。

健康になったから「食事に行って友だちと話せる時間が長くなった」とか、

健康になって「買い物にいける範囲が広くなった」とか。

シンプルに生活に活かしてもらえるよう、これからもハニーラルヴァは頑張っていきます。

以前、「肩甲骨はがし」の件で、そもそも肩甲骨は、はがれないとお伝えしました。

過去記事→　https://honeylarva.com/info/3556701

「はがす」＝「柔らかくする」という意味も含まれていたりもする肩甲骨はがし。

そもそも「柔らかく」するというのも

肩甲骨を運動させるためによーく肩甲骨を動かしているのも危険なんです。

試してみれば分かると思うので今、肩甲骨を動かせる人は動かしてみて下さい。

肩甲骨は肋骨を土台にして動かしているのが分かるかと思います。

そして肩甲骨を動かせば動かすほど、肋骨が固まっていませんか？

そう、肋骨を固定させないと肩甲骨を動かせないんです。

肩甲骨運動をやればやるほど「肋骨」が固まっていってしまいます。

代償動作と言い、ある部位の代償を負って動かせる箇所。

それを繰り返すことによって「肋骨を固定しないと動かせない身体」になってしまいます。

肩甲骨を意識して運動しようとすれば、体の深層部も固めてしまう事になるのでご注意下さい。

インナーマッスルなど、体の中心部には大切なモノがたくさん。

そこを度返しして、肩甲骨だけ柔らかくなってもいい事はありませんのでご注意下さい。

アマチュア経験なしで１９歳からボクシングをやり始めた僕が、

デビュー前に行ったスパーリング大会での対戦相手の話をしています。

※撮影場所はハニーラルヴァ２号店です。(もうすぐ完成予定)

消費カロリー表です。

参考にしてみて下さい。

脂肪１ｋｇ減らすには７２００Kcal必要となります。