FITNESS BOXING CLUB Honey LaRva

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②お知らせ

2018-11-20 15:27:00

動的ストレッチはハニーラルヴァでも共通

動的ストレッチコースがスタートして感じてくれた方もいらっしゃるかと思います。

 

ハニーラルヴァでウォーミングアップが終わったあとにやっていただいてる呼吸法、そして姿勢は

この動的ストレッチでも日頃使っている形が多いこと。

 

呼吸がうまくできてから姿勢がよくなり、それがトレーニングに響く。

この動的ストレッチで、立ち振る舞い、姿勢の動作にも変化はでます。

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