動的ストレッチコースがスタートして感じてくれた方もいらっしゃるかと思います。

ハニーラルヴァでウォーミングアップが終わったあとにやっていただいてる呼吸法、そして姿勢は

この動的ストレッチでも日頃使っている形が多いこと。

呼吸がうまくできてから姿勢がよくなり、それがトレーニングに響く。

この動的ストレッチで、立ち振る舞い、姿勢の動作にも変化はでます。