FITNESS BOXING CLUB Honey LaRva

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②お知らせ

2018-11-29 23:09:00

動的ストレッチコース終了 次回は身体を作る呼吸法コース

2週間にわたる

 

「動的ストレッチ2週間コース」

 

を終了しました。

 

始める前に想像していたストレッチとは違っていたと思います。

 

この2週間口酸っぱく伝えたキーワードもありますし、何度も重要な事を伝えた通り、

 

ただ単に腱や靭帯を伸ばしてストレッチしている「つもり」が

 

なにも意味のない行動だと理解していただけたと思います。

 

骨盤底筋コースに続き、この動的ストレッチコースの濃い2週間。

 

皆様お疲れ様でした。

 

動的ストレッチコース.jpg

 

次に用意しているのは

 

「身体を作る 呼吸法」

 

ストレッチコースでも分かっていただけたとは思いますが、単純なストレッチなどは教えようと思いません。

 

必要で、危険じゃない、その意味を筋肉と骨の仕組みから説明させてもらってます。

 

理論的な話じゃない曖昧な説明で、主観で適当な事を伝えようとは一切ありません。

 

そして次の「呼吸法」。

 

これもそうです。

 

ただ単に呼吸するだけなら、2週間ショートプログラムにさせる意味はありません。

 

「浅い呼吸じゃなく、深くゆっくり深呼吸を」

 

という薄い話でもありません。

 

「身体を作る」のに呼吸が必要不可欠なことが理解できる、ショートプログラムになっています。

 

12月、2018年ラストのショートプログラム。

 

「身体を作る 呼吸法2週間コース」

 

楽しみにしていて下さい。

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