前半と後半の「呼吸法」トレーニング。

前半は「身体」、後半は「内」。

自分で自分をメンテナンスする呼吸法。動的ストレッチも同じ、呼吸も同じ。

身体を動かした後のこのAutogenes トレーニングは深くリラックスしてしまうほど。

年末で仕事や身の回りで忙しい中でも会員様が来店して頂き、

ハニーラルヴァジム内は熱気に包まれています。

年内ラスト２日（木曜日と金曜日）、体を引き締め代謝を上げて

新年を迎えましょう。