FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

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②お知らせ

2019-01-15 08:12:00

「かえってきた3週間で3kg地獄ダイエット」スタート

本日からエントリー希望者限定の

 

「かえってきた3週間で3kg地獄ダイエット」

 

スタートです。

 

①参加者全員同じメニューに沿って行っていただくので、怪我だけは注意して途中脱落でもかまいません。

 

②1週間で1kgを減らすことでも体への負担はありますので、1週間で1kg以上は痩せないよう注意して下さい。

 

③毎回チェックシートに体重の増減を記入していただきます。3kg減った時点で達成となります。

 

④トレーナーの指示に従い、ジムでのメニュー以外、とにかく食べてとにかく水分を補給していただきます。(食事制限はしないでください)

 

食べて飲むから痩せるダイエットになります。