本日からエントリー希望者限定の

「かえってきた３週間で３ｋｇ地獄ダイエット」

スタートです。

①参加者全員同じメニューに沿って行っていただくので、怪我だけは注意して途中脱落でもかまいません。

②１週間で１ｋｇを減らすことでも体への負担はありますので、１週間で１ｋｇ以上は痩せないよう注意して下さい。

③毎回チェックシートに体重の増減を記入していただきます。3ｋｇ減った時点で達成となります。

④トレーナーの指示に従い、ジムでのメニュー以外、とにかく食べてとにかく水分を補給していただきます。（食事制限はしないでください）

食べて飲むから痩せるダイエットになります。