立っていると疲れる。

それでも運動がしたい方にはコレ、下半身に効く

「ボールエクササイズ」

座ったままでも十分にエクササイズができます。

身体全体の筋肉の３分の２は下半身に集まっています。

心臓はポンプのように血液を送り出すことができても、吸い込むことはできません。

下半身を動かさないと、体にうまく血液がまわっていきません。

反対に、下半身を運動するだけで３分の２の血流が胴体を通って心臓へ送り込まれます。

胴体を循環しますから、すべての血液を潤滑させる事になります。

だから下半身運動は大切かつ、健康を保つにはとても手っ取り早い運動になります。

運動をしないと、およそ１５％しか身体の血液が筋肉を行き渡りません。

それほど、身体はエコに活動できる仕組みなんです。

「運動」をして、血液を活発にすることが「健康」への道、となるわけです。