FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

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②お知らせ

2019-02-11 23:28:00

リラクゼーションとコンセントレーション

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いい身体操作を目指していただくために

 

「リラクゼーション」そして

 

「コンセントレーション」の2つ。

 

フィットネス運動にも強度あるトレーニングにも「リラックス」。それがまず大事で難しく。

 

脱力とは違い、ある程度の力は抜きますが肝心なところには力が適度にこもっている。

 

「肝心なローカル筋肉の体幹部分には力が入っているが、四肢部位は力んでいない。」

 

リラクゼーションは言葉にすると簡単ですが実際は難しい。

 

それと同時に精神的に集中すること「コンセントレーション」。

 

この2つができるとより一層のフィットネス運動に繋がります。

 

どのアスリートもこれができるかできないかでの実力は雲泥の差。

 

練習で出来ている事を、大事な試合で発揮するためにはこの2つが要とさえ言われるほど。

 

科学的にも、脳の酸化ヘモグロビンが着実に増え、自律神経が副交感神経優位へと大幅に変化させる結果も出ています。

 

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ハニーラルヴァは運動が生活の質を高めていただけるよう、根拠ある動きを提唱していっています。

 

その「運動」そして「リラックス」、「コンセントレーション」それがクオリティオブに繋がるように

 

努めていきます。

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