１月と２月は、自身の体でどこまで証明できるかの体作り。

その結果が出ました。

現役プロボクサーを引退して筋肉が落ちて、細くなっていった身体。

代謝は減っていないけれど、今はプロボクサー生活ではないので

ロードワークはしない。トレーニングもしない。

おのずと筋肉は落ち痩せていってしまいました。

そこで、今年１月と２月は自分の体を使い「代謝」そして「体脂肪」と「あるトレーニング」を実施して明らかにさせようとおもいました。

「体重は増えるのに痩せる」

結果、

この基礎代謝量１５５１Kcalは１８歳～２９歳の平均基礎代謝量です。（僕は現在３６歳）

ハニーラルヴァで痩せる事は常々「代謝」に照準を当てています。

運動で汗流してダイエットではなく（それはただの脱水）、食事を減らしてダイエットでもない（体に危険です）。

この「代謝」がキーポイントになります。

以前のホームページで、今年に入ってから１月はたんぱく質を中心とした食にし、

（要するに体を作ることに大切なタンパク質なしでは、ちょうどよく痩せないしちょうどよく太らない）

２月は心拍計を付け、正確にタバタトレーニングだけで身体を作る事を主にしてきました。

『体重は増えるのに痩せる』

この痩せるは、体脂肪が低くなる。

そして今年入って２ヶ月で体重は５ｋｇ増。体脂肪率は６．０％にさせました。

体重は増えても身体の中の体脂肪は痩せている。

これが体重という数字が減らなくても「痩せる」という事です。

体重の数字に先入観があると「体重は減ってない」と戸惑われる方がいます。

ですが、体重は変わってなくても（体重が増えても）、体脂肪が減っていることは

「痩せている」証拠。

そしてトレーニングは

「タバタトレーニング」のみ。

このトレーニングは何度かホームページでも紹介させてもらってる

Ｖｏ２ｍａｘ数値を測り、高強度なトレーニングになります。 

これを自分の身体で証明したかった、１月２月でした。

今回３月、この「タバタトレーニング」。

有志者のみ実施致します。

トランスミッター（心拍計）を付けてもらい計算式を使い正確なトレーニングを遂行します。

実質４分で終わるトレーニングになります。

実施したい方はスタッフまで声をかけて下さい。