FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

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②お知らせ

2019-03-30 11:25:00

軽い負荷で大きな効果が期待できるトレーニング

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この写真は、トレーニングのスピードにより負荷を操作しています。

 

このようなスピードをコントロールして行うトレーニングにより、

 

運動中、負荷がかかり続け、筋肉中の血液が制限され酸素不足し、きつい運動をしている状態と同じになります。

 

これによって、軽い負荷でもムリをせず重い負荷をかけている時と同じトレーニングができる事になります。

 

安全に、効率よく筋肉を付けられるトレーニングです。

 

ハニーラルヴァの朝活フィットネスに来て下さるフィットネス会員様や高齢者の方たちでも、

 

安全にムリなくトレーニングが続けられるというのはこういう事になります。