FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

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②お知らせ

2019-04-20 02:10:00

座学&エクササイズ inクローバーボヌール

ボヌール③.jpg

ドクターに扮した芹江氏による

 

「座学&エクササイズ」

 

イベント in レストランクローバーボヌール

 

普段のフィットネスの時間にハニーズの会員様にも伝えている

 

『呼吸』そして『骨盤・体幹』の健康との根拠を改めてホワイトボードを使い説明しました。

 

ハニーラルヴァではその他、ストレッチやリラックス法なども理屈から説明させていただいていますが、

 

今回は呼吸と骨盤と体幹をチョイスして深く座学させていただきました。

 

呼吸姿勢健康=肥満ストレス

 

すべて繋がるコトを理解していただけたでしょうか?

 

骨盤や体幹が姿勢に繋がるコトはだいたい予想できても、

 

呼吸が? それが肥満に? それがストレスと?

 

色々なところで理屈が繋がっていったかと思います。

 

エクササイズでは以前ヴランヴェール那須でのエクササイズパターンも組み込み、

 

経験した方も未経験の方も簡単に動き汗をかけたかと思います。

 

 

ボヌール①.jpg

 

また今後もイベントを企画し、楽しんでもらえる努めていきます。

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