ハニーラルヴァでは、週ごとにテーマ別でのトレーニングをしています。

今週は腹筋運動、次の週は体幹トレーニング中心。

その他、上半身トレーニングまた下半身トレーニング等に分けてます。

それに加え、骨盤を意識してもらいたい動きを含めそれもテーマ別に合わせてのトレーニングになっています。

その骨盤を利用した動きの中でのボクシング動作になります。

骨盤がすべての人間の動作のバリエーションです。

体幹の胴体を機能させ、手足の自由度を円滑に作用させるために。