FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

個人の目的に合わせたフィットネスクラブ

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②お知らせ

2019-07-11 09:33:00

週毎にテーマを分けてのトレーニング

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ハニーラルヴァでは、週ごとにテーマ別でのトレーニングをしています。

 

今週は腹筋運動、次の週は体幹トレーニング中心。

 

その他、上半身トレーニングまた下半身トレーニング等に分けてます。

 

それに加え、骨盤を意識してもらいたい動きを含めそれもテーマ別に合わせてのトレーニングになっています。

 

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その骨盤を利用した動きの中でのボクシング動作になります。

 

骨盤がすべての人間の動作のバリエーションです。

 

体幹の胴体を機能させ、手足の自由度を円滑に作用させるために。

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