今月後半のテーマ「身体を丸める・反る」運動と「体幹トレーニング」メニューも選び方はそれぞれです。

ハニーラルヴァは個人の目的に合わせるフィットネスジムになりますので、要望があれば骨盤底筋メニューも普段から取り入れることができますし。

お任せプログラムとして、月の前半後半で分けた身体の使い方のテーマに沿いながら筋力トレーニングも含めたメニューもあります。

「個人の目的のジム」の醍醐味としてオーダーメイドでもあるダイエットメニューも用意しています。（もちろん強度はそれぞれ）

細かくデータ取りしていきたい場合は、心拍数を個人用身体ファイルに記載しながら結果を目指していきます。

その日の体調に合わせ、もちろん自由にジムを使うやり方もあります。

各々の目的のためのジム、それがクオリティオブライフを目指すハニーラルヴァになります。