ＬＩＮＥ＠やメルマガに食事内容、そして体重を載せていきます。

まずは糖質制限を厳しく制限した食事を２週間、そして緩めの糖質制限を２週間に分けて実施していきます。

LINE＠やメルマガに登録して、観察してみて下さい。

まず初日の体重を計ります。

６１．４ｋｇ。

先の記事に記載した通り、糖質制限はダイエットではないのでどこまでこれが体重にひびいてくるのか？

先の記事で、「糖質制限」を理解した上で、LINE＠やメルマガで観察してみて下さい。

食事メニューも合わせて観察してみてください。