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②お知らせ

2019-06-02 22:32:00

糖質制限1日目

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まずスタートは厳密に実施する糖質制限方法。

 

この「糖質制限」の論は

 

「お腹が減るのは朝食のせい、朝食を摂れば1日3回の食事になってしまう」

 

そして、血糖値を引き下げるインスリンを放出させない食事方法、それが厳密厳格なこの糖質制限になります。

 

そしてまず1日目のひとつの食事はこれ↓

 

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左から①「大豆モヤシ100g(塩とごま油とラー油)」

 

②「豆腐45g(薄口しょうゆ1gネギ1g生姜1g)」

 

③「アスパラ55gと豚肉120g(塩)」

 

④「めかぶ(20g)」

 

⑤「ミニトマト(12g)」

 

ひとつの食事のメニューの食品成分もLINE@やメルマガに導入していきます。

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