②毎日更新の情報
LINE＠配信に限りがあり、３日目のメニューまで載せられませんでした
LINE＠の投稿に限りが出てしまったので、メニューまで載せられませんでした。
（メルマガ会員様はすべて見れています）
LINE@の続きをこっちのHPに記載します。
もし、LINE＠登録者様で引き続き、私をつかった「糖質制限」の実態をのぞいていきたい方は、
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━━━朝７時配信予定のLINE＠の続き━━━━
食事Ａ↓
■「マイタケ７８ｇほうれん草６５ｇベーコン１７ｇ糖質ゼロ麺」
カロリー:10 たんぱく質:2.0g 脂質:0.4g 糖質:0
カロリー:12 たんぱく質:1.4g 脂質:0.2g 糖質:0.2g
カロリー:65 たんぱく質:2.1g 脂質:6.5g 糖質:0.1g
カロリー:27 たんぱく質:0.7g 脂質:1.5g 糖質:0
■「ミニトマト１２ｇ」
カロリー:2.9 たんぱく質:0.1g 脂質:0.01g 糖質:0.5g
■「豚肉１0０ｇ（塩）」
カロリー:325 たんぱく質:3.3g 脂質:20g 糖質0.5g
これで糖質約■4.0g■ カロリー■432■ たんぱく質■8.6g■
食事Ｂ↓
■「豚肉３００ｇ（塩）」
カロリー:975 たんぱく質:9.9g 脂質:60g 糖質1.5g
■「カマンベールチーズ６０ｇ」
カロリー:170 たんぱく質:11g 脂質:14g 糖質:0.5g
これで糖質約■2.0g■ カロリー■1145■ たんぱく質■20.9g
食事C↓
■「豚肉３００ｇ（塩）」
カロリー:975 たんぱく質:9.9g 脂質:60g 糖質1.5g
※食事A・B・Cは特に朝食・昼食・夕食と時間は定めていません
※水分は水かカロリーゼロのコーラ等
━結果━
総糖質■7.5ｇ■
（目標の１０以下にできましたが少なすぎました）
総カロリー■2552■
（僕の基礎代謝量と運動代謝量と合わせると少なすぎですね）
総たんぱく質■39.4g
満腹度 ★★★★★
ストレス☆☆☆☆☆
これが６月４日、糖質制限３日目の食事です。