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2019-07-02 09:56:00
骨盤体操の大切さ
すべての動きのはじまりは「骨盤」から。
骨盤で生まれた力が上体に連動して、手や首の「動き」に波打っていく。
よりしなやかで、効率のいい動きに。
そしてそれに伴って立ち振る舞いも洗練され美しくなっていく。
その骨盤を起点に運動する「骨盤ストレッチ」。
朝活メニューです。