去年の２０１８年も行った呼吸法プログラムが今年２０１９年もハニーラルヴァに帰ってきました。

呼吸のリズムをコントロールすると自律神経の安定や、体内の酸素も二酸化炭素の割合も安定し、しっかり筋肉に酸素が届きます。

逆に間違った呼吸法を繰り返せば、体は間違ったものを学び続け、その先にあるのは不調やケガです。

物事を習得するまで人は１万時間もかかってしまうと言われています。

１日２４時間、１００００時間までは４１７日以上かけなければ習得しないと言われています。

呼吸は寝ている間も常に行っている行動。

しっかり直せば確実に４１７日で習得できますね。

ほかの行動では寝ている間、習得時間が加算されないとなれば４１７日じゃ足りませんよね。

呼吸量を減らせば脳と体への酸素供給量が増えます。

？？

呼吸量を減らせば、酸素供給量が増える？

なんだか言っていることがあべこべな感じがしますか？

日ごろからハニーラルヴァで伝えている「酸素を多く吸ってはいけない」という意味が分かる呼吸法プログラムになっています。

鼻づまりを治すエクササイズから、アスリートが酸素の薄い高い山で生活やトレーニングを積み、低地で行われる大会で結果を出す時と同様のエクササイズまで。

ぜひ８月の呼吸法プログラム参加してみてください。

今回は女性も男性も参加可能です。