大田原で行っている骨盤底筋ダイエットエクササイズを都内で開催してきました。

今回は男女混同。

今まで女性メインで行っていた骨盤底筋エクササイズでしたが、男性も一緒のプログラム。

男性も年齢を重ねる上で必要不可欠な筋肉になり、重要なポイントとなってくる箇所です。

今週は大田原で木曜日、金曜日、土曜日と３日間に渡っての骨盤底筋エクササイズ。

土曜日にあたっては、夜のエクササイズともあって新鮮な形ともなりそうです。