県北体育館でナイトエクササイズを開催してきました。

夜にフィットネス。

１００人近く集まった方々と骨盤底筋ダイエットプログラムです。

夜の体育館という空間、そしてその中で骨盤底筋群のダイエットプログラム。

新鮮な雰囲気で楽しくセミナーできた運動でした。

腰痛、そして脊椎側弯症のことも併せてしゃべらせていただきました。