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2019-09-20 07:28:00
高強度インターバルトレーニング
![IMG_9171.JPG](http://cdn.goope.jp/70801/190920072847-5d84011f9da33.jpg)
ハニーラルヴァでも今まで何度も取りあげてきた心拍数のトレーニング。
希望者に定期的に取り入れています。
「タバタトレーニング」そして「マフェトン理論」。
「タバタトレーニング」は
スピードスケート、競輪、ボクシング、オリンピック選手などが実践している
有酸素運動、無酸素運動が6週間で確実に向上する科学的なトレーニングとして名前が通っています。
ボクシングではJBジムの山田トレーナーがこのトレーニングを業界ではより早く取れ入れていることで有名。