FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

個人の目的に合わせたフィットネスクラブ

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②お知らせ

2019-09-20 07:28:00

高強度インターバルトレーニング

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ハニーラルヴァでも今まで何度も取りあげてきた心拍数のトレーニング。

 

希望者に定期的に取り入れています。

 

「タバタトレーニング」そして「マフェトン理論」。

 

「タバタトレーニング」は

 

スピードスケート、競輪、ボクシング、オリンピック選手などが実践している

 

有酸素運動、無酸素運動が6週間で確実に向上する科学的なトレーニングとして名前が通っています。

 

ボクシングではJBジムの山田トレーナーがこのトレーニングを業界ではより早く取れ入れていることで有名。

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