ハニーラルヴァではカロリー計算のことで、よく注意するように伝えています。

特にダイエットに関してカロリーを計算して何キロも減らそうとするのは遠い話。

カロリーとは「食べた物質カロリー」そして「基礎代謝分カロリー」、一日動いている「運動カロリー」

これらそれぞれを計算してトータルで考えていかなければいけません。

それに消費カロリーを気にしながら運動しても意味がありません。

「カロリーは個体差を無視した絶対値」

同じ消費２００キロカロリーでも、体重４０キロの人と体重８０キロの人では意味合いも違ってきます。

「あくまでも」の指標というのを意識してカロリー頼りの考えの方は改めていただきたいと思っています。