那須塩原にある高林公民館での

「成人セミナー」でした。

動的なストレッチ、そして骨盤ストレッチ、体幹トレーニング、健康寿命を延ばすために、の運動パッケージ。

そんなセミナーに音楽に合わせたボクシングエクササイズも加えた１２０分でした。

窓からのぞく広大な景色に囲まれてのセミナーはとても気持ちよかったです。