FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

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④お役立ち情報(毎日更新)

2022-07-08 22:47:00

各砂糖の含有表を作成しました

スクリーンショット (22).png

表を作りました。

 

食品に含まれる糖質の量を角砂糖に照らし合わせてみました。

 

一度の食事でどれだけ砂糖を摂取しているか分かるはず。

 

糖分を含めた炭水化物はもちろん摂取した方が良いですが、なんでも過剰に摂取するのは禁物。

 

炭水化物、脂質、炭水化物などそれぞれ適度に摂取して下さい。

 

 

 

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