「炭酸ガスを吐き出し、空気（２１％もの酸素を含む）を吸うこと」

悪い気を出して新鮮な空気を吸い込む。道化の修行法のひとつと説明があります。

それが「吐納」。

最初に行うことは炭酸ガスを吐き出すこと。

満員電車でも降りる人がいないと新しく乗り込む人が限られてくる。

これも２日前にお知らせの記事に上げた「ハイポニカ栽培法」と同じこと。

丹田呼吸はこの吐納。

炭酸ガス（二酸化炭素）を吐き出すための呼吸、

吸うことよりも吐くことを。

これが丹田呼吸となります。