FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

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②お知らせ

2019-12-05 09:09:00

呼吸で「リラックス法」

呼吸で「リラックス法」

スタートした「リラックス法」

 

リラックスの方法としてを入れました。

 

と言ってもハニーラルヴァジム内ですから、音も香りも集中できるところには欠けます。

 

姿勢や方法を覚えてもらい、日常の「リラックス」に活かせていただければと思っています。

 

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「数息感」、「かかとからの呼吸」、これを意識してもらいおこなっていってます。

 

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キッズ・ジュニアのトレーニングではボクシングそして「姿勢」に重点を置いています。

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