スタートした「リラックス法」。

リラックスの方法として禅を入れました。

と言ってもハニーラルヴァジム内ですから、音も香りも集中できるところには欠けます。

姿勢や方法を覚えてもらい、日常の「リラックス」に活かせていただければと思っています。

「数息感」、「かかとからの呼吸」、これを意識してもらいおこなっていってます。

キッズ・ジュニアのトレーニングではボクシングそして「姿勢」に重点を置いています。