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②お知らせ

2019-12-12 22:16:00

リラックス2週間プログラムがラスト、そして地獄ダイエットへ

呼吸法ラスト

12月からスタートした「リラックス」2週間プログラムが今週で終わります。

 

リラックスのために今回実施していただいた呼吸法「丹田呼吸法」

 

の呼吸を習得していただくために実施しました。

 

臨済宗中興の祖と言われる白隠禅師(1685年~1768)が丹田呼吸を実施し、あらゆる病気を治したとも言われています。

 

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後々、白隠禅師は「夜船閑話」という著書を書き上げ、丹田呼吸の話を伝えています。

 

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しかし、夜船閑話を読むだけでは書いてはいないものの白隠禅師は釈迦の「アナパーナ・サチ」から学んだとされています。

 

要するに丹田呼吸は元をたどれば、お釈迦様の呼吸法アナパーナ・サチ(心を込めた呼吸法)に当たります。

 

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ここに少しやり方を簡単に載せておきますので、よければ参考にしてみて下さい。

 

そして12月後半からはいよいよ、正月をまたいだ地獄ダイエットVol.3

 

「またまたかえってきた地獄の南国ダイエット」プログラムです。

 

乞うご期待。

 

またまたかえって来ましたダイエット企画

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