FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

個人の目的に合わせたフィットネスクラブ

0287-33-9217 contact

②お知らせ

2020-01-03 05:45:00

「体幹」が分かりやすい体感

snowboard-688504__340.png

「体幹」というとバランスだったりの表現もありますが、

 

先日スノーボードに山に行って、リフトを乗った時改めて

 

「これが体幹だな。」

 

と感じれました。

 

スノーボードやスキーでバランスをとってる時(バランスをとっている時はそれどころじゃないでしょうが)、

 

リフトに乗りながら体が傾かないようにするには変わりやすい「体幹」の使い方。

 

リフトに乗っている時左右に人が乗っていれば尚更、左右の人に迷惑かけないようにジッとしている時。

 

それこそスキーやスノーボード以外でも、スケボーそしてサーフィンやサップ競技。

 

簡単なところから自転車など(微量の力だし慣れもあるので感じない方も多いでしょうが)。

 

どれも「体幹」に力を入れるというのはこういう事なんだと分かりやすい。

 

「体幹に力を入れてください」

 

というと、お腹全体の腹筋に力を入れてしまう方も少なくないから。

 

さっき並べた競技やリフトの乗り方、どれだって腹筋全体に力は入れないでしょう?

Today