「体幹」というとバランスだったりの表現もありますが、

先日スノーボードに山に行って、リフトを乗った時改めて

「これが体幹だな。」

と感じれました。

スノーボードやスキーでバランスをとってる時(バランスをとっている時はそれどころじゃないでしょうが)、

リフトに乗りながら体が傾かないようにするには変わりやすい「体幹」の使い方。

リフトに乗っている時左右に人が乗っていれば尚更、左右の人に迷惑かけないようにジッとしている時。

それこそスキーやスノーボード以外でも、スケボーそしてサーフィンやサップ競技。

簡単なところから自転車など(微量の力だし慣れもあるので感じない方も多いでしょうが）。

どれも「体幹」に力を入れるというのはこういう事なんだと分かりやすい。

「体幹に力を入れてください」

というと、お腹全体の腹筋に力を入れてしまう方も少なくないから。

さっき並べた競技やリフトの乗り方、どれだって腹筋全体に力は入れないでしょう？