FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

個人の目的に合わせたフィットネスクラブ

0287-33-9217 contact

②お役立ち情報(毎日更新)

2020-03-21 03:17:00

どの姿勢が一番負担がかからない姿勢か分かりますか?

240_F_314939205_V8UzvpmvDBhmN8E3BQmunYtDtlMpgK91.jpg

画像の姿勢、どれが一番理想か分かりますか?

 

左から、

 

①骨盤が傾いている

 

②骨盤が後傾している

 

③骨盤が前傾している

 

④骨盤が中立している

 

この④番の姿勢、骨盤の「中立」が一番の理想です。

 

この姿勢を「白樺のポーズ」と呼びます。立ちながらでもドローインの姿勢をキープしています。

 

体を自由にコントロールできる、機能的にも形態的にも優れた姿勢とされ、

 

「機能美を兼ねそろえた美しい姿勢」と呼ばれ、単に見栄えだけがフォーカスされるのではなく技術的に富んだ姿勢として、

 

旧ソ連では「ペリョースカ」と称されました。