②お役立ち情報（毎日更新）
2020-04-05 12:08:00
骨盤底筋トレーニングいよいよ上級編(腹筋)
骨盤底筋トレーニングもいよいよ上級編までやってきました。
腹筋と合わせた骨盤底筋トレーニングです。
単純な腹筋トレーニングとしても応用できるので試してみて下さい。