FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

個人の目的に合わせたフィットネスクラブ

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②お役立ち情報(毎日更新)

2020-04-05 12:08:00

骨盤底筋トレーニングいよいよ上級編(腹筋)

上級編1.jpg

骨盤底筋トレーニングもいよいよ上級編までやってきました。

 

腹筋と合わせた骨盤底筋トレーニングです。

 

単純な腹筋トレーニングとしても応用できるので試してみて下さい。