FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

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④お役立ち情報(毎日更新)

2020-05-26 19:36:00

ジョギング時は頭や腰の高さを変えずに走る

ジョギング時は頭や腰の高さを変えずに走る

ジョギング時。

 

上下動自体は無駄です。

 

骨盤の水平移方向への意識。

 

速い選手ほど

 

「足で速く蹴る」「足で強く蹴る」と言った方々はいません。

 

腰低意識です。低空で頭や腰の高さを変えずに走りましょう。

 

腰低意識といっても上半身が前かがみになって骨盤が後傾になり、お尻が垂れたフォームはNG。

 

頭や腰の位置を変えずに走りましょう。

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